Tá fadhb na bod beag ag tabhairt aghaidh ar go leor fir. Is scanrúil é seo do dhaoine óga agus a gcomhpháirtithe saoil, toisc go mbíonn tionchar ag an méid ar an leibhéal sástachta.
CuireannLeigheas go leor roghanna ar fáil, ach is féidir leat méid do bod a athrú tú féin. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar cúpla cleachtaí éifeachtach.
Suathaireacht ceann
Soak éadach bog le huisce te, timfhilleadh timpeall do bod agus fág ansin é ar feadh cúpla nóiméad. Méadaíonn an t-ábhar te sreabhadh fola agus luasghéadaíonn sé scaipeadh fola. Tar éis sin, téigh ar aghaidh go díreach chuig an suathaireacht: tóg an bod suaimhneach i do lámh agus, ag brú an chinn, tarraing i dtreo tú. Déan é seo go mall, ag méadú an teannas de réir a chéile. Déan an t-ionramháil seo ar feadh cúpla nóiméad.
Ansin glac sos gairid. Tar éis sin, brú an bod i do lámh (gan braistintí pianmhara amháin! ) Agus déan gluaiseachtaí massage ciorclach. Déan 20 uair arís agus déan an chéad chleachtadh tarraingt siar, ach ní suas, ach síos, clé agus deas.
Is éNext an tríú cleachtadh - is gá an bod a ghlúineáil ar a fhad iomlán. Cinntíonn dochtúirí go mbainfidh éifeacht le sraith cleachtaí a dhéantar i gceart laistigh de mhí amháin.
Teicníc a thugaim
Is féidir leat ní amháin an fad a mhéadú, ach an ceann féin. Tá an casta seo deartha díreach chuige seo. Is gá bun an bod a thógáil le do mhéara, tosú ag driogadh na fola go dtí an ceann, ag brú níos deacra. Cuimhnigh go gcaithfear an cleachtadh a dhéanamh go mall, agus caithfear socrú a dhéanamh leis an gcur chuige i leith an chinn ar feadh cúpla soicind. Ba chóir an cleachtadh iomlán a chaitheamh thart ar 10 nóiméad.
Teicníc Kegel
Leis an teicníc seo, is féidir leat erections níos láidre a fháil agus orgasms iolracha a bheith agat. Éilíonn sé seo do muscle MS a aimsiú, atá le fáil le linn fual. Stop an próiseas seo sa lár agus is féidir leat é a fháil.
Ansin, chun an bod a mhéadú, ní mór duit an matán a chonradh agus a scíth a ligean go tapa, ag méadú líon na gcrapadh go laethúil, chomh maith leis an teannas a mhéadú. Ba cheart go mbeadh an t-am le haghaidh comhbhrú agus scíthe mar an gcéanna, ach tá an neart níos láidre gach uair. Sa chás seo, caithfidh tú análú go domhain.